Schlafen Sie gut?

Wie Feng Shui zu erholsamem Schlaf beitragen kann

Schlaf ist ein Grundbedürfnis – und entscheidend für die Regeneration von Körper und Geist. Ein gesunder Schlaf stärkt unser Immunsystem, unsere kognitive Leistungsfähigkeit und unsere Stimmung.

Neben einer regelmäßigen Schlafroutine spielt auch die Gestaltung des Schlafzimmers eine wichtige Rolle. Laut Feng Shui beeinflussen Bettposition, Farben, Materialien und Lichtqualität maßgeblich unsere nächtliche Erholung. Hier finden Sie meine wichtigsten Impulse für ein harmonisches Schlafzimmer:

Position
Das Bett sollte mit dem Kopfteil an einer stabilen Wand stehen – niemals direkt unter einem Fenster. Idealerweise haben Sie Tür und Fenster im Blick.
Diese „Rückendeckung“ erfüllt unser Grundbedürfnis nach Sicherheit und fördert Entspannung.

Ordnung
Ein Schlafzimmer sollte Ruhe ausstrahlen. Geschlossene Schränke und klare Strukturen unterstützen diesen Effekt. Vermeiden Sie schwere Regale über dem Bett
und überflüssige Gegenstände. Der erste Blick am Morgen sollte auf etwas Schönes fallen.

Farben
Sanfte Erd- oder Pastelltöne wie Grünnuancen, Blaugrau oder Rosé fördern Ruhe und Geborgenheit. Intensive, grelle Farben oder auffällige Muster
wirken eher aktivierend und sind im Schlafzimmer weniger geeignet.

Textilien
Natürliche, atmungsaktive Materialien wie Baumwolle oder Leinen unterstützen ein angenehmes Schlafklima.
Vorhänge, Teppiche und Kissen sorgen zusätzlich für Wärme und Behaglichkeit.

Licht
Setzen Sie auf warmes, indirektes Licht. Vermeiden Sie starkes, bläuliches Licht, da es die Melatoninproduktion beeinflussen kann.

Möbel & Materialien
Bevorzugen Sie natürliche Materialien und organische Formen. Holz wirkt wärmer als Metall oder harte, kantige Möbel.
Investieren Sie in eine hochwertige Matratze und passende Kissen – sie sind die Grundlage für guten Schlaf.

Pflanzen
Ausgewählte Zimmerpflanzen können das Raumklima verbessern und eine beruhigende Atmosphäre schaffen.

Technologie
Verzichten Sie möglichst auf Fernseher, Tablets oder Smartphones im Schlafzimmer. Das blaue Licht dieser Geräte kann den Schlafrhythmus stören.

Fazit
Ein harmonisch gestaltetes Schlafzimmer unterstützt Erholung, Geborgenheit und Regeneration.
Achten Sie auf eine klare Struktur, natürliche Materialien und eine ruhige Atmosphäre – und gestalten Sie den Raum so, dass er Ihre persönliche Note trägt.
Wenn Sie Fragen zur Gestaltung Ihres Schlafzimmers haben, begleite ich Sie gern.